Pilates suelo - activa tu cuerpo / Club Deportivo Squash : Mucho más que Gimnasio en Elche

Club Deportivo Squash

Horario Clases Dirigidas

Lunes - Viernes

07:00 - 14:30
17:30 - 22:00

Sábados, Domingos y Festivos

08:00 - 14:30
17:30 - 21:00

15 de Agosto - CERRADO

C/ Mallorca 41 cp: 03203 Elche (Alicante)

activa tu cuerpo

Pilates suelo

clases dirigidas de Pilates suelo

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qué es Pilates suelo

Es una clase en la que se realizan diferentes conjuntos de ejercicios controlados y dirigidos a ejercitar la unidad cuerpo-mente. Es un método de acondicionamiento físico en el que mediante el control de la respiración, se realizan series de movimientos controlados, conscientes y coordinados con el fin de crear un cuerpo armonioso, musculado y flexible. Algunos de los beneficios son el restablecimiento del equilibrio y control postural, mejora de la circulación sanguínea, desarrollo de la musculatura interna, reducción del estrés, aumento de la fuerza, flexibilidad y amplitud de movimiento.

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